A Nemzeti Népegészségügyi Központ (NNK) Facebook oldalán közzé tett tájékoztatója szerint a hideg időjárás bőrproblémákat, súlyosabb esetben szívtáji fájdalmat is okozhat. Fokozódhat a könnyezés, az orrfolyás, a nehézlégzés, az izomgyengeséget, korlátozottá válhat a mozgás, duzzadhatnak és megmerevedhetnek az ízületek.
A hideg kiszárítja a bőrt, amely viszkethet, begyulladhat, hámlani kezdhet, a végtagokon elfehéredhet, zsibbadás és fájdalom is jelentkezhet. Súlyosabb esetben pedig akár szívtáji fájdalom, ritmuszavar is előfordulhat.
Az NNK szerint nagyon fontos ilyenkor a réteges öltözködés, a sapka, a sál, a kesztyű viselése. A nedves ruhát, lábbelit pedig mielőbb szárazra kell cserélni. A hidegben ajánlott mozogni, az ugyanis javítja a keringést. Mivel mínusz 10 Celsius-fok alatt fennáll a fagyás veszélye, fémtárgyat nem ajánlott kesztyű nélkül megfogni.
A kihűlt testrészeket nem szabad dörzsölni, hanem langyos vízzel kell felmelegíteni. Javasolt a sok folyadék fogyasztása, az alkohol viszont kerülendő, mert az fokozza a hőleadást, kitágítja az ereket.
Fontos továbbá a magas C-vitamin-tartalmú gyümölcsök, zöldségek fogyasztása. Ajánlott az E-vitaminban és olajokban gazdag krémek használata az arcon és a kezeken.
Forrás: pesterzsebet.hu
