Budapest, te drága!

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2024. július 10

Ha Thaiföld, akkor Bangkok vagy Phuket, vágják rá sokan, ám ha valaki igazi egzotikumra és érintetlen tájra vágyik, egyszer mindenképpen el kell látogatnia Phang Nga tartományába, amelyhez a híres James Bond sziget is tartozik.
A James Bond sziget, melyet „Az aranypisztolyos férfi” című film 1974-es forgatása előtt Khao Phing Kan-ként ismertek, a tengerből kinyúló fantasztikus karszt oszlopokról híres. A látvány önmagában is lenyűgöző, az pedig, hogy a filmklasszikus óta egyfajta zarándokhellyé vált, csak még jobb fotótémává teszi a helyet az idelátogatók számára.
„Phang Nga a megegyező nevű nemzeti parkon belül található, az élővilága pedig fantasztikus. A gyönyörű tengerpartjával, az elefánttúrákkal, az ananász-, kókusz- és gumiültetvényeivel és a csodás mangrove-erdőivel kihagyhatatlan, ha Thaiföldet vennénk célba. Ráadásul ez a méltatlanul kevéssé ismert gyöngyszem hamarosan dinamikus fejlődésen megy át a turizmus szempontjából, ezért érdemes minél előbb ellátogatni ide” - tanácsolja Szeszler Szilvia utazási szakember.
A szakértő tanácsát már csak azért is érdemes megfogadnia a thaiföldi desztinációkban gondolkodóknak, mert az állam most kiemelten foglalkozik ezzel a területtel. Az idei turisztikai kiállítást és vásárt, a Thai Tourism Mart-ot (TTM) is itt tartották idén. Phang Nga a mezőgazdaság mellett a turizmusból profitál a legtöbbet, ezért a környék minden igényt kielégítő szállodáiból is bőségesen lehet választani. Ha ide érkezünk, érdemes egy kicsit hosszabb nyaralást terveznünk, hiszen alig egy órányi távolságra elérhető Bangkok és Phuket vagy akár Surattani és Krabi tartományok is, melyek szintén híresek gyönyörű természeti kincseikről és kulturális örökségeikről is. A helyi belföldi repülőjáratok gördülékenyek és gyakoriak, ráadásul megfizethető áron juthatunk el gyakorlatilag bárhová az országban.
„A Phang Nga öböl karsztos sziklái nem csak csodás látnivalók, de egyedülállóak a világon és a világörökség részét is képezik. Számos hajótúra indul innen, többségük érinti azt az apró szigetet is, amely cölöpökre épült és muzulmánok lakják, itt rendszerint sokan megállnak ebédelni, hogy a legkényesebb gasztronómiai ízlést is kielégítő, friss tengeri hozzávalókból készült ételeket kóstolhassák meg" - tette hozzá a szakértő.
A tartományba látogatóknak érdemes Khao Lak-ot is megtekinteni, vagy esetleg itt szállást foglalni, amely mintegy húsz kilométer hosszú parti sáv és egyben nyaralóterület és strandövezet is. A 2004-es cunami Thaiföld területén éppen ezt a partszakaszt sújtotta a leginkább, több ezren vesztették életüket és tűntek el. A területet később helyreállították és itt forgatták a 2012-ben bemutatott „The impossible” (A lehetetlen) című amerikai filmet, amely egy brit turista család a valóságban is megtörtént kálváriájáról szól a cunami idején.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2024. július 10

Kutatások szerint a korai nyelvtanulás hosszú távon sokkal előnyösebb és hatékonyabb, mint az iskolás korban kezdődő formális nyelvoktatás. Ennek számos oka van, sok szülő mégis tart a korai nyelvfejlesztéstől. Egy új módszer segítségével azonban már csecsemőkortól együtt fejlődhet az édesanya és a baba angoltudása.
Korai életkorban a legnagyobb az agy plaszticitása, ekkor jön létre a legtöbb új idegi kapcsolat. A hetedik életévig, de különösen a három éves és hétéves kor közötti időszak pedig hatványozottan hatékony a nyelvtanulás szempontjából. Fiziológiai szempontból tehát érdemes már babakorban elkezdeni a nyelvfejlesztést, ami nem mellesleg a babával otthon lévő édesanyáknak is remek alkalom arra, hogy gyakorolják az idegen nyelvet. Sokan azonban inkább az iskoláig várnak az angoltanulással, amelynek egyrészt az az oka, hogy a szülő nem bízik a saját angoltudásában, másrészt pedig nincsenek tisztában azzal, milyen módszerrel gyakorolhatnának együtt. Egy új program segítségével azonban már csecsemőkortól hatékonnyá válik az angoltanulás mind a baba, mind pedig az édesanya számára.
„A korai gyermekkori, otthoni nyelvtanulás természetesebb, játékokon és mindennapi interakciókon keresztül történik, ami nemcsak a nyelvi, hanem a szociális és érzelmi készségeket is fejleszti. Mindez számos előnnyel jár, és hosszú távon sokkal hatékonyabb lehet, mint az iskolai nyelvtanulás. A szülőknek érdemes megfontolniuk, hogy már babakortól kezdve bevezessék gyermeküket az angol nyelv világába, akár saját maguk, akár speciális nyelvoktatási programok segítségével” - világított rá Pallagi-Gajdos Gréta. A nyelvi szakember szerint a legtöbb szülő attól tart, hogy mivel nem anyanyelvű beszélők, nem tudják hatékonyan tanítani gyermeküket. Az eredményes nyelvtanulás azonban anyanyelvi környezet nélkül is megvalósítható a 21. század adta számos lehetőséggel.
Pallagi-Gajdos Gréta néhány tippet is megosztott azzal kapcsolatban, hogy hogyan érdemes belevágni az otthoni angoltanulásba. A nyelvi szakértő szerint piciknél kezdhetnek az édesanyák azzal, hogy egyes mindennapi tevékenységek – például fürdés, öltözködés vagy etetés – közben angolul mondják el a babának, mi történik éppen.  Nagyobbaknál már lehet YouTube-videókból gyerekdalokat és mondókákat megtanulni és ezt énekelni a gyerekeknek. A leghatásosabb, amikor koreográfia is tartozik a dalokhoz, mint például a testrészek mutatása vagy állatok, járművek tulajdonságai, amelyek a gyerek környezetében is megtalálhatóak. A hagyományos esti mese előtt lehet egy rövid angol nyelvű mese, akár interaktív formában, amikor a kicsi is mutogathatja a könyvben látottakat.  A kicsik nagyon nyitottak, és ha egyre több ilyen tevékenységet bevezetünk, az ingeres behatás is erősödik, a kicsik agyából pedig egyre többször jönnek majd elő a látottak és hallottak - tette hozzá a szakember. „Nem kell megvárnunk, míg egy magabiztos nyelvtudással rendelkezünk, fejlődhetünk együtt a gyerekkel. Nagyobb gyerekeknél az is segít, ha a szülők egymás között angolul beszélnek, ha pedig már a gyereknek is kedve van hozzá, egy nyaralás során ő is kommunikálhat a boltban vagy étteremben angolul. A gyakorlással a szülők is magabiztosabbak lesznek idegen nyelvi környezetben és bátrabban előveszik majd az angoltudásukat, ami ráadásul életszerű és a mindennapokban használható tudás lesz” - fejtette ki a szakértő.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Programok, események

Megjelent: 2024. július 10

Illusztris környéken, a budapesti Andrássy úton nyitotta meg kapuit újra a Csók, mely a modern, színes gasztroélmény és a művészeti összefonódások szerelemgyereke. Itt még a zsíroskenyér is olyan szép, akár egy festmény!
Ha bírod letisztult, de részleteiben színes, bátor, modern, urbánus környezetet tabuk nélkül, akkor a Csók Bisztróban repesni fogsz a gyönyörűségtől. A színes vizuális gazdagság, a kifinomult miliő mind rabul ejti azt, aki betér egy kávéra. Nem is akármilyenre, hiszen - csak hogy fokozzuk az élvezetet - a Csókban Hollóházi csészéből is kaphatod a presszót, ezzel a romantikus angol arisztokráciát megidézve. Mi több, ha megéheznél, kérj egy zsíroskenyeret, és garantáltan még az állad is leesik! Minden, ami szemnek és szájnak ingere, itt megtalálható. Nagyívű terek, művészi eklektika, ahol mindig szívesen fogadnak, mintha csak haza térnél.
“Hisszük, hogy az étkezés meghatározó módon járul hozzá fizikai és mentális egészségünkhöz, életminőségünk javításához. Hangsúly van a „mit, mikor, mennyit, hányszor” irányelv betartásán. E hitvallás mentén alakítottuk ki, Magyarországon először, az úgynevezett DayTime Dining koncepciót is, melynek fő üzenete, hogy többször fogyasszunk inkább kevesebbet, mindezt minőségi időtöltéssel. Vagyis, jelentősége van a reggelinek, a tízórainak, az ebédnek, az uzsonnának, a könnyed vacsorának is.” – részletezte a koncepciót az üzletvezető. Mielőtt azonban azt hinnénk, hogy a bisztró tereiben elhelyezett műtárgyak miatt a vendégkör a fizetőképes turistákra, a komoly üzleti tárgyalókra vagy az urbánus koktélfogyasztó baráti társaságokra korlátozódna, minden arra utal, hogy nem így van. Keresztes Zsolt elmondása szerint sokan járnak ide kisgyerekekkel, akik a nagy térben bátran futkoshatnak. De a háziállattal érkezőket is szívesen fogadja ez a hangulatos budapesti helyszín, ahol már kortárs művészek könyveit is meg lehet vásárolni.

Részletek

Írta: er

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Hírek

Megjelent: 2024. július 10

Új innovatív technológia, a MEXI Steel már Magyarországon is

A MEXI Steel által alkalmazott gyors, környezetbarát és megfizethető építési technológia idén tavasztól Magyarországon is elérhető.
A CONSTRUMA 2024 kiállításon bemutatkozó, nagyváradi központú vállalat azt ígéri: aki megismeri a könnyű fémszerkezetes építkezés előnyeit, többé nem akar majd más módon építkezni.
“Régóta megfigyelhető a tengerentúlon az a tendencia, hogy egyre inkább teret veszít a hagyományos, fa könnyűszerkezes építési technológia ” – hangsúlyozta a MEXI Steel magyarországi képviselője.
Az acélszerkezetű épületek akár 60-70 százalékkal könnyebbek, mint a fából készült szerkezetek, 150 év az élettartamuk, nem deformálódnak, és nem támadják meg a rágcsálók sem. Természetesen egy esetleges tűzvésznek is jobban ellenállnak, illetve a földrengésállóságuk is kitűnő. A fémszerkezetű épületeknek már hagyománya van Amerikában és Ausztráliában, a technológia fokozatosan felváltotta a faszerkezeteket. Ezzel a módszerrel egy ház felépítésének ideje akár 50-60 százalékkal is rövidebb lehet a hagyományos építkezéshez képes.
„Cégünk innovációja az egyedi igények alapján legyártott acélszerkezet, vagyis egyfajta könnyűszerkezetes építőanyag, amellyel könnyedén és gyorsan felhúzhatók hatalmas méretű csarnokok, családi házak, de gyártunk napelemtartó szerkezeteket és carportokat is – mondta Popper Péter. „A vállalat kiváló minőségű, kompakt, osztrák alapanyaggal dolgozik, amelynek számtalan jó tulajdonsága közül kiemelkedik az időtállóság.”
Bár sokszor megfigyelhető a kezdeti idegenkedés, amikor könnyűszerkezetes építkezésről beszélünk, de a külföldi példák, a gyorsaság, az ár/érték arány, a környezetbarát, innovatív technológia, rövid idő alatt meggyőzi a kétkedőket is” – tette hozzá a szakértő.

Részletek

Szülőkategória: Budapest, te drága!

Kategória: Civil szervezetek, egyesületek, alapítványok

Megjelent: 2024. július 10

Megállíthatatlanul nő a mentális zavarokkal kapcsolatos diagnózisok száma világszerte, mert az ellátórendszerek a gyógyszerközpontú kezeléseket erőltetve fittyet hánynak a legalapvetőbb testi és környezeti szükségletekre – írják júniusi cikkükben vezető pszichiáterek. A szakemberek nyíltan rámutatnak ezekre a hiányosságokra, és megoldásokat javasolnak a helyzet kezelésére.

A 20. század óta a mentális problémákra szinte kizárólag betegségekként tekintenek a terület művelői, melyeket az agy működési zavarai okoznak. Az olyan alapvető dolgok, mint az egészséges életmód és az élhető környezet, ma már számításba sem kerülnek a mentális egészségügyben, pedig elismert pszichiáterek egy csoportja szerint a betegségekre utaló mentális tünetek nagyrészt ezek hiánya miatt alakulnak ki.

Paulo Amarante és brazíliai csapata ezt írja egy júniusban publikált szakmai cikkben: ”Bár a pszichiátriai gyógyszereket széles körben nevezik »hatékony« kezelésnek, a mentális zavarokkal diagnosztizált emberek száma mégis jelentősen megnőtt az elmúlt évtizedekben.” A gyógyszeres kezelések a mentális zavarokat mindössze az anyagcsere folyamatainak helyreállításával próbálják megoldani, egyáltalán nem fordítva figyelmet a modern ember életmódjából eredő hiányosságokra. A szerzők szerint a hangsúlyt a “betegségről” az “egészséges életmódra” kell helyezni, mivel főként a pihentető alvás, a tápláló ételek és a kielégítő testmozgás hiánya okozza a hógolyóként gyarapodó egyéni és társadalmi szintű kínokat.

 Három dolog, ami senkinek az életéből sem hiányozhat

A szerzők szerint számos bizonyíték van arra, hogy az elégtelen alvás növeli a mentális problémák sokaságának kockázatát, a szellemi és érzelmi károsodástól kezdve a szorongásig és a depresszióig. Egyszerű, de mégis életbe vágóan fontos lépés helyrehozni az emberek lefekvési és alvási szokásait az általános mentális egészség javítása felé.

A megfelelő táplálkozás egy másik kulcsfontosságú tényező, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak a jobb mentális egészségre való törekvés során. Az ultra-feldolgozott termékeken alapuló, rostokban és fermentált élelmiszerekben szegény, valamint növényvédő szerekkel és műtrágyákkal szennyezett egészségtelen étrend károsítja a bélflórát, gyulladásokat okoz a testben, gyengíti az immunrendszert, és szorongásra vagy depresszióra jellemző tüneteket okoz, írják a kutatók cikkükben.

A rendszeres, megfelelő testmozgás a mentális egészség harmadik lényeges szempontja, amelyet gyakran elhanyagolnak. Az ülő életmód kevés fizikai aktivitással és a sok képernyő előtt töltött szabadidő számos kockázatot jelent a mentális egészségre nézve. Az olyan passzív viselkedési formák, mint a tévénézés, szoros összefüggésben állnak a depresszió kialakulásával. Szerencsére már napi néhány perc mérsékelt vagy erőteljes testmozgás is jelentős pozitív hatással lehet a szellemi képességekre, a hangulatra és az általános egészségre.

 Hogyan érvényesül ez az ellátórendszerben

Amikor valaki kórházi kezelésre szorul, bizony fájdalmasan lecsökkennek a lehetőségei a testi szükségleteit illetően, hiszen egy többágyas kórteremben közel sem mindig zavartalanok az éjszakák, az ápoltak csak azt ehetik, amit a kórházban kapnak, és a szabadidős testmozgást sem épp a legegyszerűbb megoldani fekvőbetegként. Ironikus, hogy a pszichiátriai osztályokon a mentális zavarokból próbálják kigyógyítani az embereket, mégis éppen azoktól az alapvető dolgoktól fosztják meg őket, amelyek hiánya a problémákat okozza. A zárt osztályokon egyáltalán nem ritka, hogy a pácienseket az ágyukhoz szíjazzák, és erős nyugtató szerekkel szedálják, hogy kevesebb gondot okozzanak a kórházi dolgozóknak. De vajon hogyan várhatjuk, hogy bárki is meggyógyuljon ilyen körülmények között?

A környezeti tényezők is erősen hatással vannak a mentális egészségre

A szerzők szerint a bizonytalan munka- és lakáskörülmények, a munkanélküliség, a rasszizmus és a társadalmi előítéletek más formái is mind hozzájárulnak a mentális problémákhoz, és ezeket rendszerszinten kell figyelembe venni. Az egyén környezeti és társadalmi helyzetét meg kell érteni, és más gyógyászati területekkel összefogva kell javítani. Itt az ideje, hogy a mentális jólét előmozdítása érdekében egy természetesebb és jóindulatúbb megközelítésre törekedjünk, a saját testünkkel, a természettel és a közösséggel való kapcsolatok erősítésével.