Kinti Kondi – ezzel az elnevezéssel testi-lelki egészség megőrzését támogató közösségi sportprogramnak ad otthont Óbuda-Békásmegyer már egy éve. A program célja a kerületi kültéri edzőparkok hasznosítása és a lakosok edukálása egy-egy kondipark eszközeinek biztonságos használatára.
A fitnessparkok alkalmasak általános kondicionálásra, erőfejlesztő edzésre, keresztedzésre és a Street Workout sportágspecifikus gyakorlataira egyaránt. A vasszerkezetekben rejlő lehetőségek pedig a Budapesti Street Workout Szövetség szakmai támogatásával öltenek testet.
A saját testsúlyos edzés, azaz a „calistenics” görög eredetű megnevezése utal a mozgásforma esztétikájára és értékére, szépségére és testünkre gyakorolt funkcionális hatására. A calistenics vagy a Street Workout gyakorlatai egyaránt a test egy adott funkciójának fejlesztésére szolgálnak, vagyis általa a hétköznapi természetes mozgások kivitelezését végezzük megnövelt intenzitással. Ilyen mozgások: hajlítás, húzás, tolás, emelés, amelyek mindenki számára hasznosak és hozzájárulnak a hosszútávú egészségmegőrzéshez.
Általános probléma ma már a depresszió és a stressz, főleg a téli időszakban. Nem csak fizikális, de mentális egészségünkre is több energiát kell szánnunk. Kevesebbet vagyunk a levegőn, kevesebbet mozgunk, szürkébbek a hétköznapok.
A friss levegőn végzett mozgás jótékony hatással van az egészségi állapotunkra, az idegrendszerünkre, a pszichoszomatikus egyensúlyunkra.
Ráadásul, ha többen együtt sportolunk, kiteljesedik személyiségünk, közösségi élményeket, barátokat szerezhetünk.
A kültéri kondicionálás program Óbuda-Békásmegyer Önkormányzatának támogatásával, az Esernyős Óbudai Kulturális és Sport Nonprofit Kft. szervezésében és a Budapesti Street Workout Szövetség szakmai együttműködésével 2024. januárjábab indult, egy éve minden szombaton szerveznek közösségi edzést a kerület kinti kondiparkjaiban. Mivel a sportág sajátja a szabatéri mozgás, ezért az évszakhoz igazodnak az edzések időpontjai.
Ősztől tavaszig délután kettő órakor indulnak az egy órás foglalkozások, tavasztól őszig pedig a délelőtt tíz órás időpont a legideálisabb a kezdésre. Remek lehetőség ez a program megélni a természettel való kapcsolódás és a harmónia pillanatait.
Óbudán először a Pók utca és a Gyűrű utca fitnessparkjai adtak otthont a Kinti Kondinak, mára a Laktanya utcában talált otthonra a szabadidős program. A szövetség több fővárosi kerületben szervezi ingyenes edzéseit. A sportági szövetség célja megtölteni élettel a kültéri sportparkokat, ezért a teljes lakosságot célozzák programjaikkal. Legyen szó szenior tornáról, gyermekeknek szóló sportszocializációs programról vagy épp az Óbudán is futó közösségi sportprogramról.
Februártól minden szombaton 14:00 és 15:00 között látogathatók a Kinti Kondi edzések, ahova érdemes csatlakozni a teljesen kezdőknek is. Az események már elérhetők az Esernyős – Óbudai Sport Facebook-oldalon!
